À l’occasion de la journée internationale des droits des femmes (JIF), la paroisse Saint Jean de Cocody a accueilli la deuxième édition de la conférence ‘’Entre-Nous Femmes’’, dédiée à la santé mentale comme clé d’une vie épanouie.
Placée sous la présidence d’honneur de Patricia Yao, directrice de cabinet de la Première Dame de Côte d’Ivoire, cette rencontre a été organisée par le cabinet »Deb’Inspiration » en partenariat avec l’AFEC. Avec pour objectif de sensibiliser et encourager les échanges autour du thème : « Santé mentale, un équilibre essentiel pour une vie épanouie ».
Parmi les intervenants, Nel Jamila et Sœur Sylvie Ekrakou ont mis en avant l’importance de prendre soin de soi (via des habitudes saines) et de gérer le stress (en utilisant des techniques comme la pleine conscience ou la sophrologie) pour atteindre un bien-être optimal. Ces pratiques renforcent la résilience et améliorent la qualité de vie.
Quant au psychologue clinicien Freddy Gata, il a souligné l’importance de la santé mentale et la gestion du stress.
‘’ La santé mentale est essentielle pour le bien-être général. Pour gérer efficacement le stress, il est crucial d’adopter des stratégies concrètes telles que la méditation, la pleine conscience, et la respiration profonde. Ces techniques aident à réduire les niveaux de cortisol et à améliorer la régulation émotionnelle (…)’’ dit-il.
Outils concrets pour la vie quotidienne, l’initiatrice de l’événement et CEO de Deb’inspiration, Vianelle Déborah Adji a exprimé sa satisfaction quant à la capacité des participants à repartir avec des outils pratiques. Avant de dire que ’’ Cela inclut des activités physiques régulières, une alimentation équilibrée, et des moments de relaxation pour améliorer la qualité de vie.’’
Pour Maman Sonh Gui Catherine, présidente de l’association des Femmes Catholiques (AFEC) , c’est une occasion d’insister sur la nécessité de multiplier ce type d’initiative pour promouvoir la santé mentale. Cela peut inclure des ateliers collectifs de méditation, des groupes de soutien, et des événements de sensibilisation pour briser les tabous entourant la santé mentale
Les participants ont exprimé leur satisfaction, repartant avec des outils concrets pour améliorer leur santé mentale au quotidien.
Cette initiative prometteuse mérite d’être reconduite afin de contribuer au bien-être de tous et de briser les tabous entourant la santé mentale.
Henri Michel BILE