Le stress, véritable fléau pour les élèves et étudiants face aux examens, a été au cœur de la formation organisée lors de la 14e édition des Journées pour l’École Ivoirienne (JECI), ce samedi 14 juin 2025 au sanctuaire marial d’Abidjan. Deux experts, Odile Pohann, psychopédagogue, et Stéphane Marie Dioulo, coach et écrivain, ont animé une session intitulée « Du stress à la réussite : apprendre à gérer la pression des examens ».
Comprendre et gérer le stress
Pour Odile Pohann, il est essentiel de reconnaître le stress comme une réaction naturelle face aux défis.
« Ressentir au niveau physique, émotionnel et psychologique des craintes, c’est normal, mais il faut gérer », explique-t-elle .
Elle a partagé des stratégies efficaces, notamment l’importance de renforcer la confiance en soi.
Elle a insisté sur l’idée que les élèves doivent apprendre à se recentrer sur leurs forces et à adopter une approche positive face aux épreuves. « La première des choses, c’est la confiance en soi », a-t-elle rappelé, encourageant les apprenants à croire en leurs capacités.
Un mental de gagnant
De son côté, Stéphane Marie Dioulo a insisté sur l’importance de cultiver une mentalité de vainqueur.
« Il faut aborder l’examen avec la conviction de la victoire », a-t-il affirmé.
Selon lui, une préparation en amont est cruciale pour anticiper les difficultés.
« Il est aussi crucial d’apprendre à se connaître et à se maîtriser », ajoute -t-il , soulignant que la gestion des émotions joue un rôle clé dans la réussite.
Des conseils pratiques pour réussir
Les participants ont quitté cette session avec des outils concrets pour affronter leurs examens et leurs défis scolaires. Kouame Harmonie, participante, confie que
« Gérer le stress pour réussir : des clés pour les apprenants ivoiriens
Le stress, véritable fléau pour les élèves et étudiants face aux examens, a été au cœur de la formation organisée lors de la 14e édition des Journées pour l’École Ivoirienne (JECI), ce samedi 14 juin 2025 au sanctuaire marial d’Abidjan. Deux experts, Odile Pohann, psychopédagogue, et Stéphane Marie Dioulo, coach et écrivain, ont animé une session intitulée « Du stress à la réussite : apprendre à gérer la pression des examens ».
Comprendre et gérer le stress
Pour Odile Pohann, il est essentiel de reconnaître le stress comme une réaction naturelle face aux défis. « Ressentir au niveau physique, émotionnel et psychologique des craintes, c’est normal, mais il faut gérer », a-t-elle expliqué. Elle a partagé des stratégies efficaces, notamment l’importance de renforcer la confiance en soi.
Elle a insisté sur l’idée que les élèves doivent apprendre à se recentrer sur leurs forces et à adopter une approche positive face aux épreuves. « La première des choses, c’est la confiance en soi », a-t-elle rappelé, encourageant les apprenants à croire en leurs capacités.
Un mental de gagnant
De son côté, Stéphane Marie Dioulo a insisté sur l’importance de cultiver une mentalité de vainqueur. « Il faut aborder l’examen avec la conviction de la victoire », a-t-il affirmé. Selon lui, une préparation en amont est cruciale pour anticiper les difficultés.
« Il est aussi crucial d’apprendre à se connaître et à se maîtriser », a-t-il ajouté, soulignant que la gestion des émotions joue un rôle clé dans la réussite.
Des conseils pratiques pour réussir
Les participants ont quitté cette session avec des outils concrets pour affronter leurs examens et leurs défis scolaires. Kouame Harmonie, participante, a confié : « Cette conférence m’a redonné confiance en moi. J’avais tendance à douter à cause des examens, mais grâce aux conseils des coachs, je suis désormais sûre de moi. »
Pour Noël Sawadogo, responsable de la CCSC-CI, « la Coordination œuvre à faire de Jésus le roi de l’école ivoirienne, en formant des jeunes chrétiens engagés pour une société et une école tournées vers l’excellence et l’amour du travail. »
Cette formation a permis de mettre en lumière l’importance d’une préparation mentale et d’une gestion efficace des émotions pour réussir dans un environnement académique exigeant.