Et si vous envisagiez votre couple comme une entreprise précieuse qu’il faut évaluer régulièrement pour mieux la faire prospérer ?
À l’image des bilans comptables de fin d’année, il est judicieux voire vital d’effectuer un bilan conjugal pour prendre soin de son histoire d’amour. Objectif : renforcer les bases de la relation, identifier les zones d’ombre et faire des choix éclairés pour avancer à deux, plus sereinement.
Faire le point pour mieux avancer
L’expression « faire le bilan » résonne souvent dans nos vies professionnelles, mais elle devrait aussi s’inviter dans notre sphère intime. Car la vie à deux mérite elle aussi une introspection structurée, loin des automatismes du quotidien.
Cependant, beaucoup de couples hésitent à s’y engager, soit par manque de temps, soit parce qu’ils ne savent pas par où commencer. Bonne nouvelle : il existe des outils simples et efficaces pour amorcer ce travail personnel et à deux.
L’outil des « 10 mots-clés du couple »
Voici un exercice d’introspection baptisé les 10 mots-clés du couple. Il permet de dresser un diagnostic rapide de votre relation en notant votre satisfaction sur dix aspects fondamentaux de la vie à deux. Un outil précieux pour initier la conversation avec votre partenaire.
Installez-vous au calme, munissez-vous d’un stylo et d’une feuille, et accordez-vous 10 minutes de réflexion sincère. Pour chacun des mots-clés ci-dessous, donnez une note sur 10 selon votre ressenti actuel :
Communication …… /10
Innovation …… /10
Générosité …… /10
Respect …… /10
Disponibilité …… /10
Séduction …… /10
Confiance …… /10
Projet commun …… /10
Intimité …… /10
Autonomie …… /10
Ce tableau révèle rapidement les zones d’amélioration à cibler. Une fois le diagnostic établi, vous pouvez ensemble formuler des résolutions concrètes pour l’année à venir.
Pour les couples désireux de construire ou de consolider un véritable projet de vie à deux, voici un questionnaire d’auto-coaching conjugal, à remplir ensemble. Il aborde différents domaines fondamentaux : santé, spiritualité, finances, relations, famille, développement personnel, loisirs et sexualité.
À faire idéalement et à relire ou mettre à jour à chaque trimestre pour suivre l’évolution de votre couple.
Les grands axes à explorer
Santé
Souhaitez-vous reprendre une activité sportive ?
Quel est votre état de santé général ?
Comment améliorer votre hygiène de vie ?
Spiritualité
Comment entretenir votre foi ou vos valeurs communes ?
Quelles actions souhaitez-vous mener ensemble dans ce domaine ?
Carrière et finances
Quels sont vos projets professionnels ?
Quel revenu espérez-vous atteindre ?
Quels objectifs financiers communs avez-vous (épargne, maison, enfants, voyage) ?
Relations et environnement social
Vous sentez-vous aimé(e) et respecté(e) ?
Quelles relations souhaitez-vous renforcer ou éloigner ?
Avez-vous une confiance totale en votre partenaire ?
Famille
Quel rôle souhaitez-vous jouer au sein de votre foyer ?
Souhaitez-vous des enfants ?
Quelle vision avez-vous de votre couple dans 10 ans ?
Développement personnel
Votre partenaire vous aide-t-il à grandir ?
Quelles attitudes ou compétences souhaitez-vous améliorer ensemble ?
Votre couple est-il un modèle pour d’autres ?
Loisirs
Qu’aimeriez-vous découvrir ou partager cette année ?
Où souhaiteriez-vous partir en vacances ensemble ?
Sexualité
Êtes-vous épanouis sexuellement ?
Le bilan conjugal, s’il est pratiqué avec bienveillance et honnêteté, devient un véritable levier d’épanouissement personnel et amoureux. Il permet de détecter les fragilités avant qu’elles ne deviennent des sources de conflit, et d’entretenir une dynamique de croissance à deux.
« Si nous consacrons temps et énergie à faire réussir nos carrières ou nos entreprises, pourquoi ne pas investir la même énergie dans la réussite de notre vie à deux ? »
Car au fond, le plus difficile n’est pas de se marier, mais de rester heureux et amoureux, malgré les défis du quotidien. Et cela demande du travail, de l’engagement et un peu de méthode.
Florence Edie
Coll: Coach Awa Blanche